ユーグレナという物質を最近よく耳にします。
コンビニ商品としても登場しているくらい、私たちの生活に浸透してきました。
このユーグレナというものは、実はミドリムシのことをさすのです。
ミドリムシことユーグレナを体内に取り入れることで、
糖質をコントロールする糖質制限ダイエットの必要性がなくなります。
ユーグレナを使ったダイエットならば、危険性が少なくて済むのです。

ユーグレナ(ミドリムシ)ってどんなもの?

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ユーグレナは私たちが人として誕生する以前から地球で生息していた生物の一つです。
和名をミドリムシと言い、緑色の微生物です。

体長は0.05~0.1㎜と小さく、緑色で光合成をするのに鞭毛を使って動き回ることができます。
生物学上では植物と動物の両方の特性を持った生物とされています。

ユーグレナ自体にはビタミンミネラルアミノ酸などの栄養素を持っているのです。
ユーグレナは細胞壁を持ってはいなくて、細胞が細胞膜で構成されているという
非常に珍しい生物といえます。

この構造のために、ユーグレナは体内に入ると効率よく栄養を吸収されるのです。
こうした珍しい生物であるユーグレナをサプリメントなどで摂ることによって、
糖質を制限されている方などに有効な効果を上げることができるのです。

ユーグレナの効果は

炭水化物は体内で分解されると糖質になります。
つまり糖質を摂らないようにするためには、炭水化物を摂らないように
すればいいということで、低炭水化物ダイエットが流行りました。

しかしダイエットの効果を期待して食事制限を行ってしまうと、
エネルギーの消費量が落ちていってしまうのです。

正しくないダイエットを行ってしまうと、筋肉量が減りエネルギーの消費量が落ちてしまうのです。
ユーグレナはこうした糖質制限をかけなくてもコレステロールを下げて、
丈夫な体を作ってくれます。
ユーグレナにはDHAEPAが豊富に含まれているため、血栓を作らせない働きがあります。
高血圧の改善にも効果があるといわれています。
生活習慣病の予防からダイエットまで、ユーグレナを体内へ取り入れることで行うことができるのです。

こちらの記事でもユーグレナについて詳しく説明しています。

ユーグレナの摂取方法

ユーグレナはサプリメントで摂ることが一般的でした。

しかし最近ではユーグレナ入りのラーメンや食品で摂ることもできるようになってきています。
ファミリーマートの商品では、ユーグレナ入りの健康飲料やヨーグルト、
プリンなど8種類の商品を開発し販売しています。

今では様々な場所で目にするユーグレナですが、どういうものなのかを知っている人は
多くはないかもしれません。

ユーグレナを摂取することでさまざまな健康的な生活を送ることができるのでしたら、
サプリメントで日常的に摂れるようにすることが良いのではないでしょうか。

ユーグレナを摂取することで、無理した糖質制限を行わずに、
ダイエットができるのも嬉しいですね。

ユーグレナは体に良い古代生物

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ユーグレナは和名をミドリムシと言い、人よりも古くから地球に存在している生物です。
細胞壁がなく鞭毛で動き回りますが、れっきとした藻の一種です。

体内に入ると浸透し易く、さまざまなビタミンやミネラルを摂取することができるのです。
ユーグレナにはDHAやEPAも豊富に含まれているため、
心筋梗塞生活習慣病の予防にもなります。

無理な糖質制限を行わなくても、こうした病気の予防に繋がるのです。
ユーグレナはサプリメントで摂るのが一般的でしたが、
最近ではラーメンや健康飲料、ヨーグルトやプリンに含まれる商品も販売されてきています。
手軽に摂れるようになったユーグレナを試してみやすくなっています。