こんにちは(*^^*)
冬の肌トラブルの中でも特に多いのが乾燥
この季節がとうとうやってきましたね!
笑うと肌が突っ張るし、化粧のノリも悪いし…
冬でも乾燥知らずのプルプルお肌の人を見ると羨ましくなっちゃいますヽ(;▽;)ノ

プルプルお肌になるにはどんなケアをしていけば良いのでしょうか?
乾燥肌の原因と対処法について詳しくお話していきます。

肌表面だけでなく、体の内側から改善していくことも大切なので、参考にしてみてくださいね!
しっかり読んで乾燥対策に役立てましょう!

乾燥で起こる肌トラブルとは?

涼しくなってくると、いきなり訪れる乾燥
乾燥すると、化粧水と乳液だけじゃ物足りなかったり、洗顔料がしみたりしますよね。
頭皮も乾燥して肩にフケが乗っていたりとか…ヽ(;▽;)ノ

他にもよくあるものと言えば…

  • 笑うと唇が割れる
  • お風呂上がりに顔が突っ張る
  • ひび割れる
  • 粉を吹く
  • かゆい
  • 保湿クリームが手放せない
  • スマホが反応しない
  • お風呂のあとの保湿に時間がかかる
  • ビニール袋を開けられない
  • ストッキングが破れる
  • 化粧ノリが悪い
  • 化粧がカピカピになる
  • 小じわができる

乾燥は顔だけでなく体全体の問題といえるので、よっぽど丈夫なお肌でない限り、
誰でも必ず一つは経験あるのではないでしょうか?

そもそも、なんでそんな乾燥が起こってしまうのかというと…

乾燥肌の代表的な3つの原因とは?

冬の季節に乾燥がひどくなるのには、いくつかの原因があり、それも個人によってそれぞれ違います。
もっとも多いと考えられる乾燥の原因は…

  1. 環境の変化
  2. 肌の水分量や油分が足りていない
  3. 間違った洗顔や過剰なスキンケア

これらが考えられます。

冬になると調子が傾いてくるのであれば、やはり季節の変化に合わせてケアしていかなくてはいけません。
まずは原因について詳しく探っていきましょう!

1.環境や生活習慣

季節の変化だけじゃなく、日頃の食べるもの室内の環境なども
お肌の乾燥に大きく影響しています。

気温・湿度の低下

寒くなると、気温だけではなく湿度も下がってきます。
空気がカラカラの状態になりますが、それと同時にお肌もカラカラに乾燥してしまうのです。

夏は湿度が高いので乾燥しにくいですが、
乾燥しやすい冬は、気温や湿度に合わせて保湿ケアをしていかなくてはいけません。

また、エアコンの効いた部屋で乾燥しやすいのも、この湿度が関係しています。
エアコンの風によって空気が乾燥し、お肌の水分まで奪われてしまうのです。

生活習慣の乱れ

お肌のコンディションは睡眠不足や、食生活の乱れも影響することがあります。

睡眠中にバリア機能を修復する働きがありますので、きちんと睡眠を取らないと
乾燥など様々な肌トラブルを引き起こしてしまいます。

また、不規則だったり、栄養バランスの取れていないなど食生活の乱れも
お肌の乾燥に大きく影響しています。
体の中から改善していくためには、バランスの整った食事が重要となります。

2.水分・油分の低下

化粧水をたっぷりつけても、それだけではすぐに蒸発してしまい、さらなる乾燥を招いてしまいます。
保湿したあとは、油分でしっかりフタをしないと、肌の水分量が減っていってしまいます。

もともと、水分を逃さない力は誰にでも備わっていますが、
歳を重ねるごとにその力は弱まっていってしまいますので、
知らず知らずのうちに、乾燥が進行していってしまうのです。

3.間違った洗浄や過剰なスキンケア

汚れをきちんと落とさないと!と思って洗浄力の強い洗顔料を使ったり
ゴシゴシ洗ったりすると、その摩擦刺激により乾燥を引き起こしてしまうこともあります。

また、念入りにスキンケアをしていると、化粧水美容液乳液など
いろいろなものをお肌に塗ったり、叩き込んだりして浸透させようとしますよね。

その際に起こる肌摩擦も刺激となり、乾燥の原因になることもあるのです。
毛穴パックや、ピーリングなども気を使えば使うほど、逆にお肌の負担になってしまう可能性もあります。

次に、シャンプーのしすぎも当然、頭皮の負担になります。

頭皮のダメージはなかなか治りにくいです。
乾燥や頭皮への負担でフケが出てしまったり抜け毛が多くなったり、
見た目にも悪いので、とっても気になりますよね。

もし、乾燥が年中続いているのであれば、それはただの乾燥ではなく、
アトピー性皮膚炎などのお肌の病気の可能性も考えられます。
その場合は、病院に相談してみましょう。

では、乾燥の原因を取り除くためには、どうしたら良いのでしょうか?

乾燥肌の対処方法

乾燥を対処するには、原因となることを改善していかなくてはいけません。
実際に、どのように変えていけばよいのか?
その他の対処法についてもお話していきます。

湿度を保つ

冬でもしっかりと湿度を保ちましょう。
外ではなかなか難しいことですが、室内で過ごす場合には加湿器などで
お部屋の乾燥を防ぐようにしましょう。

洗濯物を部屋干しにすることでも、室内の湿度を高くすることができます。

生活習慣を正す

睡眠時間をたっぷりと取り、栄養バランスの整った食事をすること。

6時間程度は毎日寝るようにして、
暴飲暴食やお菓子の食べ過ぎ、お酒の飲みすぎもひかえるようにしましょう。

お肌や頭皮に優しく洗う

まず、オイルクレンジングは洗浄力が高く必要な油分までも落としてしまうので
優しい洗浄力で洗い流した後もしっとり感の残る
クリームタイプミルクタイプのクレンジングを使いましょう。

洗顔料も低刺激性のものを選び、
よく泡立てて、肌に触れず泡だけを動かす感じでやさしく洗いましょう。
100均の泡立てボトルを使うと少量の洗顔料でもキメの細かい泡がたくさんできますよ(*^^*)

シャンプーもできるだけ低刺激のものを使い、ダメージを受けた頭皮をやさしく洗いましょう。
低刺激なシャンプーは髪がゴワついてしまうので、シャンプー選びが
頭皮トラブルのない美しい髪の毛作りの重要なポイントになります。

肌の水分量を保つ

お肌の水分量を保つためには保湿しかないと思いがちですが、
実は口からの水分補給も大きく関係があるのです。

やはり、体内の水分量が低いとお肌の水分も奪われていってしまいます。
1日に1Lのお水を飲むと良いそうです。
その際、体を冷やさないためにも冷たいものではなく、常温白湯などを飲むようにしましょう。

それでも治らないなら…アイテムでケア

乾燥の原因や対処法についてお話してきましたが、
そんなんでカンタンに改善されるのならば苦労はしませんよね。

そんな頑固な乾燥肌にお悩みなら、いっそのこと乾燥肌対策に特化したアイテムを取り入れましょう!
また、頭皮のトラブルにはやさしいシャンプー選びをしていきましょう!

中からと外からの対処法をお話した通り、両方面から乾燥肌にアプローチをして
ツヤツヤぷるぷるのお肌を目指していきましょう。

頭皮をいたわるハーブガーデン

なかなか改善できない乾燥からくる頭皮トラブルに使えるシャンプーはこちらです。

ハーブガーデンは東京大学博士号取得の博士によって開発された天然由来100%のシャンプーです。
今流行りのボタニカルシャンプーです。
ドラッグストアなどに売っているボタニカルシャンプーで天然由来100%はなかなかない中で
ハーブガーデンは、真の天然由来を追求しています。

もちろんダメージとなる界面活性剤を使っていないので、とても頭皮にやさしいです。
洗浄力の高いシャンプーのように刺激も少なく、
低刺激なシャンプーのようにギシギシすることもありません。

程よい洗浄力と泡立ちで頭皮にやさしく、肌への刺激も少なくしっとりとした洗い上がりになります。
セットで購入が可能なコンディショナーは頭皮の保湿にも使えます。

乾燥から起こるフケなどのトラブルの改善に役立ちますね。

購入方法は公式サイトのみとなっています。
定期コースだと、初回から2回目以降もずっと50%OFFで購入することができます。
シャンプーとコンディショナーセットで届けてくれるので、1本分のお値段で2本買えてしまいます!

初回の特典としてヘアケアの方法や正しいドライヤー方法などのヘアケアスタートブックが
ついてくるので、これを機に正しいケア方法を身につけておきましょう(*^^*)

しっかり保湿のメディプラスゲル

サティス製薬で医薬品製造工場と同レベルのクリーンな環境で製造されている、
安心・安全で成分や原料にもこだわった、お肌にもやさしい処方のオールインワンジェルです。

メディプラスゲルは独自の研究で開発された、
乾かさない「湿潤美容」で1日中うるおった肌を保つケア方法です。

成分が、まるでスキンケア用品のような玉造温泉水をはじめ、
お肌を守る成分、うるおす成分、かたくなった肌をほぐす成分など
たくさんの美容成分が詰まっており、
徹底的に無駄なものは排除し、7つの添加物フリー
お肌にとことんやさしくできています。

1本で化粧水乳液美容液クリームの4役を果たしてくれるので
お肌への刺激を減らすこともできます。

購入方法は公式サイトのみですが、とってもお得で嬉しい特典付きです。
一番お得なのは、60日ごとに届けてくれる定期便で、
初回限定で2,996円(税込)で購入が可能です。

初回お届け時に、メディプラスのクレンジングや洗顔などのサンプルがたくさんもらえて、
送料もずっと無料で届けてもらえます。

注文した翌日に発送、翌々日に到着なのですぐに使えるのも嬉しいですね!

内側からもケア、ロスミンローヤル

外からしっかりと保湿することも大切ですが、体の中からダメージを修復することも改善への近道です。
お肌が乾燥すると、小じわが目立つようになってきますが、
このロスミンローヤルは、その乾燥からくる小じわにアプローチをかけてくれる医薬品なのです。

日本で唯一、小じわへの効果が認められており、
血行を良くする生薬成分と、ダメージを回復させる有効成分がお肌のトラブルに働きかけます。

医薬品なので、用法用量を守る必要がありますが、本当に効いているのかわからない
サプリメントを飲むよりは、効果を実感しているというレビューも多く上がっています。

こちらのロスミンローヤルも公式サイトのみ購入が可能です。
初回限定価格がとってもお得で、通常7,600円(税抜)が初回1,900円(税抜)になります。
定期コースで購入した場合、2回目以降もとってもお得な2,500円引きの5,800円(税抜)で購入ができます。

まとめ買いや単品購入も可能ですが、定期コースがお財布にやさしく購入しやすくなっています。

まとめ

  • 乾燥の代表的な原因は環境や生活習慣、水分・油分の低下、間違った洗浄や過剰なスキンケア
  • 湿度を保つ、生活習慣を正す、肌にやさしい洗顔、肌の水分量を保つことが大切
  • 低刺激で保湿力の高いオールインワンと中からケアする医薬品がおすすめ
  • 頭皮トラブルには天然由来100%のボタニカルシャンプーを使うと良い

これからの季節に切っても切れない乾燥の悩み。
室内の加湿をしたり、保湿ケアをすることでしか対処できないからこそ
安心して使えるものでケアしていきましょう。