暖房の付いた部屋で、顔が赤くなったり、火照りを感じたことはありませんか？
顔が赤くなる「赤ら顔」の原因は、敏感肌、冷え性、赤面症などが考えられます。

特に皮膚(角質層)の薄い人は、冬の寒さと空気の乾燥が皮膚への刺激になり、
赤みが出やすくなります。

また、間違ったスキンケアや不規則な生活、偏った食事、ストレスなども
肌のバリア機能を低下させ、皮膚の下の毛細血管の赤みが透けて見えやすくなります。

暖房がついている部屋で顔が赤くなるのはなぜ？

赤ら顔は冬場に起こりやすく、寒い外から暖房の効いた温かい室内に入ったときなど、
気温の急激な変化に伴い発生します。

これは、寒い時に収縮した顔の皮膚の毛細血管が、
温められることにより急激に拡張することで、顔に赤みを発生させるからです。


暖房による赤ら顔で悩む人は、男女問わず多いようです。

赤ら顔の原因は？

赤ら顔の原因は…
・敏感肌
・冷え性
・赤面症
のほか、
・ニキビによる長期の炎症
・ステロイドの長期利用
・間違ったスキンケア
・不規則な生活や食事
・ストレス
などがあります。

まず、もともと敏感肌であったり、ニキビの炎症やステロイド使用により
皮膚のバリア機能(肌表面が内外の刺激から肌を守ること)が弱くなっていると、肌に赤みが出やすくなります。

同様に、洗顔の際に刺激を与えたり、洗いすぎたり、保湿が不充分だと、バリア機能は低下します。
不規則な生活や偏った食事、睡眠不足、ストレスなどもバリア機能の低下につながります。

また、緊張したときや怒ったとき、恥ずかしいときに真っ赤になってしまう赤面症。
これは、自律神経のうち交感神経が緊張することで、皮膚の下にある毛細血管が拡張し、
流れが滞りうっ血することにより、頬が赤く見える状態です。

ビタミンが赤ら顔に効果がある？

流れが滞り、うっ血した血管が皮膚から透けて見える状態が赤ら顔。
スキンケアで対策する方法として、血行促進作用のある基礎化粧品を使うことも有効です。

血流を促す作用のある成分はいくつかありますが、その一つがビタミンKです。
ビタミンKは止血のビタミンともいわれ、怪我をした際に血液をゼラチン状に固める働きをしますが、
同時に、血液が固まるのをおさえる物質の生成にも関係しています。

肌に直接与えることで、肌の毛細血管と静脈の組織を固くし、赤みを緩和させ、
血栓を取り除き、血流の循環を円滑にするため、赤ら顔やくすみ、クマにも効果的です。

ただし、ビタミンK化粧品で一時的に血流を改善しても、
肌そのものの機能が改善していなければ、使用をやめた途端に赤みが出ることになります。

まずは肌本来のバリア機能を取り戻すために、正しい洗顔と、
しっかりとした保湿、食事や睡眠を心がけましょう。

赤ら顔専用のスキンケア用品は？

赤ら顔専用のスキンケアにも色々な商品がありますが、その一つが「しろ彩」です。

【PROMO化粧品部門第1位】赤ら顔をケアする和漢化粧水「白漢 しろ彩」
しろ彩は、赤ら顔の元になる毛細血管にアプローチする化粧水です。

フランス地中海から抽出した美容成分「海洋性エキス」が、拡がった血管へ作用します。

また、ショウガ根茎エキスなど、4つの和漢植物成分がめぐりを良くして肌を保湿し、
高浸透型ビタミンC誘導体がニキビを予防、美白に働くほか、
セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンの3つの保湿成分が肌のバリア機能を正常にします。

また、有用な成分を肌の奥まで届ける独自技術である
「多層浸透型バリアテクノロジー」により、高い浸透力を実現しています。

28日間・朝晩二回の使用で、86%に赤みの軽減が見られたのだとか。
また、アルコール・パラベンフリーなど、優しい処方となっているので、敏感肌でも安心して使いことができます。

赤ら顔の人がやってはいけないフェイスケアは？

マッサージをすると血流が良くなり、赤ら顔の改善にも役立ちそうですが、これはかえって良くありません。
そもそも赤ら顔は、肌への刺激により、皮膚が薄くなっていることで
拡張した血管が透けて見えている状態なので、マッサージは肌を刺激し、悪化させる原因にもなります。

また、刺激の強い(洗浄力の高すぎる)石鹸も同じです。
肌を刺激しないよう、必要な潤いは残して余分なものだけをきれいに洗い流す、
低刺激の石鹸を使用してください。

刺激が少なく、泡切れのよい(洗浄成分を肌に残しにくい)天然成分の石鹸がおすすめです。

このように、たっぷりの泡で汚れを吸着するイメージで洗います。

すすぐときや、タオルで水分を取るときにも、肌を決して擦らないようにしましょう。

暖かい部屋で顔が赤くなるのを防ぐ方法は？

まず、規則正しい生活とバランスの良い食事で、皮膚のバリア機能を正常に保つことを心がけてください。

また、正しい洗顔と、きちんと保湿することも大切です。
肌が健康な状態だと、角質層に水分を溜める厚みができ、
内外の刺激から肌を守るバリア機能が正常に働き、赤みが透けて見えにくくなります。

また、温度変化で毛細血管が拡張しても、
角質層に溜めた水分で皮膚温度を正常に保とうと働くため、火照りにくくなります。
そして、血行を促す働きのあるスキンケアも有効です。

その上で、暖かい部屋で顔が赤くなるのを防ぐ方法は…

  • 寒い時期には顔を冷やさないようにマスクやマフラーでガードする
  • 暖かい部屋に入る前に、手で顔を包んで温める
  • 日頃から冷え対策をし、身体(特に下半身)を温める

などがあります。

まず、肌の急激な温度変化を防ぐため、寒い時期にはなるべく顔も冷やさないように工夫しましょう。

また、身体は本来、「頭寒足熱」(上半身は涼しく、下半身が温かい)が健康な状態です。
冷え性の場合、これが逆に「頭熱足寒」になっています。
水分は常温かホットで補給する、温かいスープを摂る、
シャワーで済ませず湯船に浸かるなど、日頃から身体を冷やさないことが大切です。

まとめ

暖房のついた部屋で顔が赤くなるのは、寒い時に収縮した顔の皮膚の毛細血管が、
温められることにより急激に拡張することで、顔に赤みを発生させるからです。

顔が赤くなるのを防ぐためには、

  • 規則正しい生活
  • バランスの良い食事
  • 正しいスキンケア

これでバリア機能を正常にすることや、

  • 血行促進作用のあるスキンケア
  • 皮膚の急激な温度変化を防ぐ
  • 日頃から冷え対策をする

これらのことが有効です。