サンフラワーオイルはニキビやはのケアにも効果的！？

ひまわり油としても知られているサンフラワーオイル。
このサンフラワーオイルは食用だけではなくオイルマッサージにも使える程、効果が高いのです。

サンフラワーオイルにはオレイン酸やリノール酸、ビタミン類、ミネラルが沢山含まれていて、
その成分が健康や美容に効果的なのです。

実はこのサンフラワーオイルは、にきびや歯のホワイトニングや口臭予防にも使えるのです。

サンフラワーオイルって、食べるだけじゃないの？

サンフラワーオイルは食用のオイルですので、食べて栄養効果を取り入れることができます。

でもそれだけでありません。
マッサージオイルとして身体に使ってその栄養を皮膚から吸収することもできる万能オイルです。

その使い勝手の良さから自作の化粧品の材料に使う人も増えてきています。
このサンフラワーオイルには高リノール酸タイプと高オレインタイプの2種類があります。

この2種類のうち高リノール酸タイプのオイルは、
ニキビ肌や、敏感肌、トラブルの多い肌向けなのです。

リオサント　サンフラワーオイル　５０００ｍｌ　５Ｌ

オイルの保湿成分と皮膚を柔らかくする効果で、、ニキビにも効果が期待できます。

オイルで口の中をうがいするだけの健康法！「オイルプディング」

これは海外セレブやモデルさんが行っているアーユルヴェーダ（インドの伝統医療）のデトックス健康法です。

これを行うと歯のホワイトニングや口臭防止など、様々な健康効果が得られます。
やり方は、オイルでうがいをするだけです。

起きたらすぐ、飲み食いする前に行う
大さじ1～2杯のオイルを口に含み、10～20分うがいをする
オイルすべて吐き出して、水でうがいをする
いつも通りに歯を磨く

これを週に3、4回繰り返します。
さらに効果を期待するのであれば、オイルのうがいの後、塩水でうがいをすると良いそうです。

オイルでうがいをすることで口の中の様々な雑菌がオイルに溶けて口の外に出ます。
これによって虫歯の雑菌や、口臭の原因になっている雑菌、
歯を黒くしているばい菌がオイルと一緒に口の外に出ます。
口の中の状態が驚くほど改善されますよ。
https://twitter.com/southern_island/status/834966979819655169

あと、起きたらオイルプディング。大さじ一杯のオリーブ油か、ココナッツ油、太白ごま油を口に含んでずっとくちゅくちゅやる。ほうれい線にも効果あるし口のなかは以外とさっぱり。あとはぬるま湯か水で濯ぐ。口のなか綺麗にすることで病気を遠ざける。

— 月子 (@tsukiko0000) November 13, 2016

挑戦している方もいるみたいで、一定の効果はあるようですが…

オイルプディング？むりー！！！

— まゆ (@zuwazuwamayu) March 6, 2017

私に合わないこと。
オイルプディング
背中にオイルを塗る
ナッツ類を食べる

— 未亜 (@diet57) February 25, 2017

合わない人や、オイルでうがいする事が生理的に受け付けない人もいらっしゃるようです。

また、口コミを見てみると「ココナッツオイル」でオイルプディングをしている人も多かったですが、
どんなオイルでも大丈夫だそうです。

栄養が高く、食用でもあるサンフラワーオイルでオイルプディングを挑戦してみてはいかがでしょうか？

ココナッツオイルについてはこちらの記事もご参考に！

サンフラワーオイル石鹸って作れるの？

さて、お肌にとても効果的なサンフラワーオイル。
それで石鹸を作ることが出来ます。

それだけではありません。
美肌を作る効果のある麹を使って、オーガニックな石けんを手造りしてみませんか？

サンフラワーオイルの効果に麹の美肌効果が加わって、
お肌に優しい石けんになりますよ。

麹水

まずは石けんを作るために使う「麹水」の作り方です。

【材料】

麹: 100ｇ
精製水: 500ｇ

【作り方】

精製水を電子レンジで４０℃まで温める
ボールに麹と１．の精製水を入れて８時間置く
不織布を使って濾す

サンフラワーオイル石けん

先ほどの麹水を使ったサンフラワーオイル石けんの作り方です。

【材料】

サンフラワーオイル: 180ｇ
パーム核油: 110ｇ
パーム油: 80ｇ
苛性ソーダ: 50ｇ
麹水: 111ｇ
精油: レモン1ｇ、ティーツリー2ｇ、ラベンダー2ｇ

【作り方】

麹水に苛性ソーダを混ぜてとかし、温度を50℃まで下げます。

（換気に注意してください）
ボールにオイルすべて入れて、40℃の湯煎にかけます。
1を2に入れ、泡立て器を使ってしっかり混ぜます。

しばらくしたらブレンダー等を使って、トレースが出るまで混ぜます。
(トレースとは、表面にアルファベッドのCがかけるくらいに固まること）
この時、空気が入らないように注意して混ぜて下さい。
トレースが出てきたら、精油をボールの縁に添わせるようにそそぎ、ゴムベラでよく混ぜる。
準備した型に流し入れる。
保温箱に入れ、５０℃のお湯を入れた湯たんぽを一緒に入れる。

２４時間以上、保温をしておいて置く。
型から石けんを取り出して、１日おいてから切る。
風通しの良いように箱に入れて、1ヶ月寝かせる。

※使用する前にPH試験紙で計って9～10くらいになっていたら完成です。