身体を芯からポカポカにするのに最適な「よもぎ蒸し」。
冷え性だけでなく、便秘や生理痛などの悩みを抱えた人も多く活用しています。

でも、誤った方法でよもぎ蒸しをしたら低温やけどになってしまう可能性が・・・?
効果が高いのとは別で、気を付けなくてはならないことも多いようです。
よもぎ蒸しを行う前にぜひ知っておいてくださいね。

よもぎ蒸しって何・・・??よもぎ蒸しの成り立ちと概要

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よもぎ蒸しのはじまりは、日本のお隣、韓国です。
韓国ではもう数百年の歴史があるといわれています。

もともとは、出産後によもぎ蒸しをすると、
「産後の肥立ちが良い」といわれていて、
各家庭でよもぎ蒸しが行われていました。
その後、現代社会の様々な状況から、
婦人科疾患によもぎ蒸しが効果的だと言われるようになりました。

よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じ、
下半身を蒸すという、韓国に伝わる伝わる民間療法です。

肛門や子宮などの粘膜によもぎの湯気を当て、
下半身を温めるというものです。
日本ではエステサロンなどでも行うことができますが、
高価な薬品や化粧品などが必要ないことから、自宅で行う人もいます。

自宅で行う時は、専用のキットを購入して行いますが、
使い方はメーカーそれぞれなので、
説明書をきちんと読んでから使うようにしてください。

代表的なキットでのよもぎ蒸しはこのようにして行います。

よもぎ蒸しにはどんな効果があるの?

よもぎ蒸しの効果には単純に蒸されることによるスチーム効果があるほか、
よもぎの薬効成分によって血行促進、
また、陰部を直接温めることから、特に婦人病に良いと言われています。

体を芯から温めるので、
生理痛、手足の冷え、更年期障害、痔、便秘の改善も期待されます。

そして、よもぎ蒸しをすることで大量に発汗するので、
汗とともに体内にたまった毒素を排出する「デトックス効果」も期待されています。

子宮に直接つながる膣粘膜に漢方エキス入りの蒸気をスチームするため、
婦人科疾患、妊娠、産後にはもってこいのケアです。

よもぎ蒸しには、遠赤外線を放出する「黄土」がよく使われるのですが、
放出された遠赤外線が血液循環をよくし、
肌をつやつやにし、素肌美人にしてくれるのも魅力です。

よもぎ蒸しと低温やけどの関係性は・・・?

では、よもぎ蒸しを行うと
低温やけどになってしまうかもしれない理由を説明しますね。
低温やけどは、「よもぎ蒸しパッド」というものを使って蒸している人によく見られるようです。

よもぎ蒸しパッドとは、見た目も使い方も生理用ナプキンと同じもので、
同封されている、よもぎ入りの発熱体を入れることにより、
24時間いつでも下半身を温めてくれるというアイデア商品です。

ですがこのパッドを付けたまま長時間座りっぱなしでいると、
低温やけどになることがあります。
このよもぎ蒸しパッドによる低温やけどが原因で病院にかかった人もいるとのこと。

実際に、ネット上でもよもぎ蒸しパッドにより低温やけどになってしまった人が見受けられました。
https://twitter.com/Nue_jr/status/157797661725044736)
特にデスクワークなどであまり動かない人にはおすすめできないようです。
つけたままウトウト…なんてことになってしまったら大変です。
少しでも熱いと感じたり、やけどになってしまったらすぐに外してくださいね。

低温やけどについてはこちらの記事もご参考に!

自宅でよもぎ蒸しを行うときに注意すること

キットによるよもぎ蒸し

先ほどはよもぎ蒸しパッドにおける低温やけどについて説明しましたが、
市販のキットを、説明書をよく読まずに使うと同じような危険があるかもしれません。

説明書を読むことを前提として特に気を付けておきたいことは、
使用後、土鍋の中のお湯は高温になっているので、十分さましてから片付けること。

電源プラグやコンセントに水がかかってしまわないように注意すること。
無理に長時間使用しないこと。などが挙げられます。

よもぎ蒸しパッドによるよもぎ蒸し

座りっぱなしになりそうな時には使わないこと。
使用は短時間にとどめておくこと。
熱いかもと思ったらなるべく早く外すこと。
使ったまま寝てしまわないことを注意しましょう。

まとめ

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サロンなどで、専門のスタッフがつきながら
よもぎ蒸しを行うのが1番良いのですが、
自宅でも気軽にできてしまうので、使い方には十分気を付けてくださいね。

特に、「よもぎ蒸しパッド」を使う時は低温やけどを避けるため、
その日の体調や気分と相談しながら無理のない程度に使用してください。

使い方を守って、無理のない程度に活用すれば、
よもぎ蒸しはとても効果的なものです。

特に、女性特有の冷えや生理痛などの悩みにも効果的ですし、
最近はデトックス効果や美肌効果を狙い、
美容のために行う人も増えてきています。
リラックスした気分で行えるのでストレス解消にも良いかもしれません。

様々な効果のあるよもぎ蒸しで、
身体を芯から温め、毎日を元気に過ごせると良いですよね!